仰向け に 寝る と 後頭部 が 痛い

仰向けに寝ると後頭部が痛い、これは多くの人が経験したことがあるであろう不快な症状です。実際、後頭部の痛みは頭痛の一種であり、日常生活に支障をきたすことがあります。では、なぜ仰向けに寝ると後頭部が痛くなるのでしょうか？そして、この痛みを和らげるためにはどのような対策があるのでしょうか？今回は、仰向けに寝ると後頭部が痛くなる原因と対策について、詳しくご紹介します。.

仰向けに寝ると後頭部が痛くなる原因.

仰向けに寝ると、首や背中の筋肉が緊張し、頭部の重さを支えるために首の後ろ側の筋肉が負担を強いられます。そのため、長時間同じ姿勢で寝ていると、首や背中の筋肉が緊張したままになり、徐々に後頭部にも痛みが現れます。また、枕が低い場合や枕を使わない場合は、首や背中の筋肉がさらに緊張してしまい、後頭部の痛みが強くなることがあります。.

さらに、仰向けに寝る際には、寝返りを打つことが少なくなります。そのため、首や背中の筋肉が同じ姿勢で長時間動かない状態が続くことで、血流が悪くなり、筋肉の疲労やコリが生じ、後頭部に痛みが現れることもあります。.

また、仰向けに寝ると、体重が背中やお尻にかかるため、寝ている間に背骨.